Éternelle étudiante, Monica s'est plongée dans les pratiques ancestrales du yoga et de la méditation depuis plus de vingt ans. Maître de méditation formée auprès de Deepak Chopra à l'Institut Chopra et guide spirituel reconnu, elle transmet les enseignements védiques et de pleine conscience avec le cœur.
Spécialisée en méditation transformatrice, elle guide également le yoga comme support à la pratique méditative. Par sa curiosité, sa dévotion et son engagement, elle propose une approche unique qui fusionne sagesse ancestrale et techniques contemporaines.
Membre de la Fédération francophone de yoga, elle cumule plusieurs milliers d'heures de formations dans ces disciplines. En 2019, elle fonde la formation Asana Méditation, qu'elle transmet aujourd'hui à travers des ateliers et retraites immersives dans des lieux écotouristiques d'exception à travers le monde.
”Le yoga sans méditation ce n’est plus du yoga, mais la méditation sans yoga c’est toujours de la méditation.”
Mon chemin spirituel m’a mené à la méditation védique, en incluant la pleine conscience et le mouvement énergétique pour créer la méthode asana méditation.
J'ai également eu le privilège de suivre des formations avancées auprès de maîtres renommés. Et de rejoindre l’équipe des professeurs de méditation de Deepak Chopra.
Vous êtes au bon endroit; Que vous soyez à la recherche d’un espace pour vous reconnecter à vous-même ou d’outils pour transformer votre vie, je suis là pour vous accompagner avec bienveillance et authenticité.
Diplômée du Centre international Sivananda, elle enrichit son parcours avec des spécialisations en yoga pour les aînés, yoga prénatal, Yoga of the Heart® (Cardiac and Cancer Certification™), yin yoga et nidra yoga.
Elle a eu le privilège d’apprendre auprès de maîtres renommés tels que Deepak Chopra, Nichala Joy Devi, John Friend, Sianna Sherman, Seane Corn, Hart Lazer, François Raoult et plusieurs autres.
Le mot asana, issu du sanskrit, signifie "s’établir dans un espace heureux." Cette philosophie est au cœur de son approche : faire du corps, du cœur et de la conscience un espace connecté et harmonieux.
Un peu plus sur moi…
Mon parcours dans le domaine du yoga et du mieux-être a commencé à l'âge de quinze ans, suite à un diagnostic de scoliose.
Pour moi, le yoga n’est pas une simple gymnastique. C’est pourquoi je n’enseigne presque jamais de postures dites “avancées”. Je préfère de loin me concentrer sur l’aspect philosophique du yoga, car c’est cela qui a véritablement transformé ma vie et ma pratique, bien plus que l’aspect physique.
À 67 ans, je privilégie la longévité dans ma pratique. Le yoga est tout sauf une séance de performance. Dans mes cours, je partage des enseignements philosophiques simples pour rendre la pratique accessible sur le tapis et applicable dans la vie quotidienne.
La technique de méditation que j’ai le privilège d’enseigner depuis quelques années est basée sur des techniques de respirations (breathwork), la pleine conscience et la méditation védique.
J’enseigne parce que le yoga et la méditation m’ont transformée positivement à tous les niveaux, et que des milliers de mes élèves en disent autant
Témoignage :
"La formation de Monica a changé ma vie. Sa sagesse et sa guidance m'ont ouvert les portes vers la meilleure version de moi-même. Je le souhaite à tout le monde" – Geneviève Rousseau
“Monica est une professeure polyvalente qui offre à travers ses cours un amalgame harmonieux de connaissances s'adaptant à tous les groupes d'âge. Bien au-delà de l'exécution d'une posture, elle souhaite que ses classes puissent éveiller en chacun l'expérience du bien-être, de l'accomplissement et de la paix intérieure. Son enseignement est à son image, empreint de générosité, d'humour, de douceur et de respect pour le cheminement de chacun.” - Nicole Chamard