Qu’est ce que le Qi Gong?

La rencontre de ces deux traditions millénaires crée une synergie unique

Découvrir la fusion du Yoga et du QiGong

Qu’est-ce que le QiGong ?

Le QiGong est un art ancien chinois qui marie mouvements fluides, respiration consciente et présence intérieure. Sa pratique régulière aide à renforcer la vitalité, apaiser le mental et développer une harmonie profonde entre le corps et l’esprit.

Un système vieux de plus de 5000 ans, il a des racines profondes dans la médecine traditionnelle chinoise et s’inspire des principes taoïstes et bouddhistes visant à équilibrer l’énergie vitale du corps. Officiellement reconnu en Chine comme la science du potentiel humain, le QiGong offre une grande diversité de styles et d’approches.

Dans mon enseignement, je privilégie des exercices dynamiques qui harmonisent le corps, la respiration et l’esprit. J’intègre les traditions ancestrales avec la science moderne, notamment les neurosciences et la physiologie du mouvement.

Parfois, le premier pas est le plus difficile

Vous ressentez peut-être un appel vers quelque chose de plus grand, une envie de ralentir, de vous recentrer… mais vous ne savez pas toujours par où commencer. C’est là que le Yoga et le QiGong s’unissent pour ouvrir une porte accessible et bienveillante vers plus d’équilibre, de clarté et de sérénité.

Pourquoi fusionner Yoga et QiGong ?

La rencontre de ces deux traditions millénaires crée une synergie unique.

Le yoga vous apporte ancrage, souplesse et force.

Le QiGong vous guide dans la fluidité, la lenteur consciente et le travail énergétique subtil.

Ensemble, ils offrent une pratique douce mais complète :
✨ un vrai entraînement musculaire, sans brusquer le corps
✨ des mouvements principalement debout, qui développent équilibre, coordination et concentration
✨ une détente profonde qui libère le stress et favorise la clarté intérieure
✨ une énergie renouvelée qui vous accompagne bien au-delà du tapis

Chaque séance devient ainsi un voyage qui nourrit autant le corps que l’âme.

Les bénéfices concrets

• Amélioration de l’équilibre et de la stabilité

• Renforcement du système immunitaire

• Réduction du stress et de l’anxiété

• Développement de la concentration et de la clarté mentale

• Augmentation de l’énergie vitale

• Apaisement du système nerveux grâce à une respiration lente et consciente

Pourquoi aime-t-on le Yoga QiGong ?

Beaucoup de participants découvrent dans cette pratique un espace où douceur et vitalité se rencontrent. Voici ce qui revient le plus souvent :

✨ La fluidité et la lenteur des mouvements : elles permettent d’entrer dans un état méditatif en action, apaisant pour l’esprit tout en sollicitant le corps.

✨ Un entraînement en profondeur : même si les gestes semblent simples et accessibles, on ressort du cours avec la sensation d’avoir réellement renforcé les muscles et tonifié tout le corps.

✨ La majorité des postures se pratiquent debout : cela développe naturellement l’équilibre, la concentration et la coordination, tout en restant doux pour les articulations.

✨ Un art qui rassemble : chacun avance à son rythme, sans compétition ni performance. Le Yoga QiGong invite simplement à se reconnecter à soi, avec bienveillance et curiosité.

Ma rencontre avec le Yoga QiGong

Ce qui m’a touché en premier, c’est la beauté et la grâce des mouvements.

Puis, peu à peu, j’ai découvert la puissance qui se cache derrière la douceur. On dit souvent que rien n’est plus puissant que la douceur, et cette pratique en est une magnifique démonstration. Pour moi, le yoga et le QiGong se complètent, comme un vieux couple inséparable.

Témoignages

Merci Monica
« Après chaque cours, je repars plus légère, libérée de mes tensions et plus ancrée, avec l’impression que mon esprit a retrouvé de l’espace. » — Marielle P, Participante

« Le mélange du yoga et du QiGong m’aide à bouger mon corps en douceur tout en retrouvant une énergie incroyable. » — Marie, participante

Foire aux questions

Est-ce accessible aux débutants ?
Oui, absolument. Le QiGong est une pratique accessible à tous les âges et niveaux de condition physique. Les mouvements sont doux et adaptables, ce qui en fait une option appropriée pour les personnes de tous horizons.

Faut-il être souple ?
Pas du tout. La pratique développe la souplesse progressivement, sans forcer.

En quoi est-ce différent d’un cours de yoga traditionnel ?
Le QiGong ajoute une dimension énergétique et méditative en mouvement, qui complète le yoga par plus de fluidité, de respiration consciente et de lenteur.

Une pratique actuelle

Dans un monde qui nous pousse souvent à aller plus vite, le Yoga QiGong offre un espace de ralentissement, de recentrage et de régénération. Pour certains, il devient même une voie spirituelle, une manière de nourrir le corps tout en élevant la conscience.

C’est une invitation à cultiver la vitalité sans s’épuiser, à retrouver de la clarté mentale et à développer une force intérieure durable.

Venez essayer un cours ?

Venez essayer un cours

💫[Consultez l’horaire complet de l’automne]

💫 Profitez d’un cours gratuit pour découvrir par vous-même la puissance de cette pratique.